如何调整心态，正确面对五年制专转本冲刺阶段的考试？

随着社会在不断进步，越来越多的五年制高职生的家长对转本的意识也大大提高，开始给自己的孩子早早参加五年制转本培训了。五年制专转本是获得全日制统招本科学历的唯一 一次机会。其重要性不言而喻。五年制专转本考试在五年级下学期进行，高职阶段后期学校可能涉及实习与升学的规划，建议将备考计划提前开始。从二、三年级开始系统性的复习，能让你基础更扎实，减轻后期的压力，五年制专转本考试的命题方向和难度是基于本科层次的要求，这与高职阶段的学习内容存一定的差距。数据显示，通过系统性的培训可以显著提升备考的针对性和最终录取率，因此，越来越多的五年制高职生选择了靠谱的培训机构进行系统性的培训学习。

五年制专转本考一门英语两门专业课，每门100分，三门合计300分。英语的学习考的是日积月累的沉淀，需要提早规划起来，管理类学生可以报考哪几所学校呢对应的专业课如何学起？

金陵科技学院、苏州大学应用技术学院、南京师范大学中北学院的管理类专业在招考院校和招生计划人数上都展现出其广泛的吸引力，其考试内容主要偏向文科，相较于其他专业的考试难度略显轻松。这对于理科成绩不太理想的转生生来说无疑是一个及佳的选择。因此，五年制专转本中，管理类专业的报考人数一直保持在较高的水平，对于旅游管理的学生而言，他们可以选择金陵科技学院、苏州大学应用技术学院、南京师范大学中北学院等优质学府。其中，金陵科技学院的旅游商贸管理专业竞争尤为激烈，这也反映出该专业的热度和学生们对其的高度认可。在转本备考学习中“博学之，审问之，慎思之，明辨之，笃行之”的框架，检查自己的学习是否涵盖了从输入到输出的全过程。

11月，已经进入到五年制专转本备考的冲刺阶段了。备战转本的学子你们是否会对自己的备考开始新一轮的学习规划呢？备考转本之路上心态的调整也是及其重要的。可以采取哪些方式积极应对转本考前焦虑，迷茫，慌乱等各种复杂的心态呢

自我调整是调整心态的常用方法

加强适应社会的能力，学会自我放松。2.看淡名利，多与其他学生沟通，跟别人发生矛盾时，要善于化解。3.保持乐观积极的精神状态，学会释放压力，坦然对待各种不利的环境。

五年制专转本备考前可以尝试以下自我放松练习

1.烦躁不安时，先让自己坐下来。2.紧握拳头，并绷紧胳膊，体验上肢的紧张感觉。然后忽然把拳放开，体会手臂的沉重、无力、放松。反复做几次，你身体的放松会带动精神的放松3.应该认识到压力并不全都是坏的，把它当作一个使自己能力提高的机会。4.同时对自己的期望不可过高，制订的目标可比自己的能力稍高一点儿，去摘你跳一下就能拿到的果子。思路一变，空间无限，心胸自然开阔5.找好朋友聊天，倾诉是非常重要的备考解压方式。通过倾诉可以缓解压力6.音乐疗法是通过听音乐来放松心情的方法。可以选择一些安静的音乐来听，这样可以有效地放松身心。7.正念冥想是通过将注意力集中在当前的感觉和经历上，帮助从固有的思维模式中解脱出来，并有助于以更客观和平和的心态去看待问题。

江苏瀚宣博大五年制专转本考前冲刺集训营火热开启了。17年转本辅导经验在江苏十三市都设有线下实体校区。教学模式为采用 “讲 - 练 - 测” 的模式。课堂上老师进行知识点的讲解和例题分析，课后安排针对性的练习题让学生巩固所学，定期组织模拟测试，检验学生的学习效果，并根据测试结果及时调整教学计划和学生的学习策略。英语课程采用滚动开班教学，学生可根据自身时间安排随时加入学习；专业课实行小班制教学，根据院校专业而定，每班 5 - 15 人，老师也能够关注到每一位学生的学习情况，并进行个性化的指导。越早报名课时量越多，基础越扎实，成功率也就越大！这是你蕞后一次可以获得全日制本科第一学历的机会，请不要轻易放手！更多转本详情及预约免费试听课联系132微7057同8805冯老师。